Легкая счастливая жизнь это не плохо, не стыдно, не глупо, это признак того, что вы идете в правильном направлении.
Не обременяйте себя лишним:
- лишними делами, вещами, отношениями, едой.
- не утяжеляйте свою жизнь.
- не утяжеляйте своё тело, свою психику.
- принцип лучше меньше,  да лучше.
Надо научиться правильно расставлять приоритеты. Это касается всего: работы, забот, детей (не надо рожать больше, чем вы можете воспитать с легкостью).
Признаки утяжеления - плохое самочувствие, слабый иммунитет, потеря сил, апатия, раздражительность, постоянная усталость, отсутствие радости в жизни. Многое раздражает. Перестаешь верить в людей и вообще во всё хорошее. Накатывает  лень, постоянная лень. Если есть звоночки - значит пришло время разгружаться. Этому надо учиться у мудрых людей. И учить этому своих детей. Вы же хотите, чтобы они были здоровы и счастливы?
Посмотрите на свою жизнь отстраненным взглядом и найдите в ней лишнее. То, без чего можно прожить.  То, что высвободит время на любимые дела. На качественный отдых. На оздоровление.
- Не слишком ли вы много сил и времени уделяете не вашим хлопотам?
- Не слишком ли много тяжелых утомительных отношений?
- Не слишком ли много вы едите?
- Не слишком ли много вещей в доме?
Если это не про вас, вы счастливый лёгкий человек. Поздравлю!
Возьмите блокнот  и ручку.
Попробуйте наблюдать за своим обычным днем.
Начните записывать. Записывайте все, до мелочей, ибо нет ничего важнее мелочей.
Большую часть написанного, можно преспокойно исключить из жизни.
Никому от этого не будет плохо,.
Наоборот.
Постепенно высвободится время и силы для радости и легкости в вашей жизни.
Будьте легки и радостны.
Будьте веселы.
Будьте добры к себе и вашему миру.