Самые тяжёлые мучения -  внутренние , а не физические. 
Больно - да , но рано или позно , но помощь будет. Или само пройдёт.
Душевные муки - бесконечны.
Соглашусь , что они бывают  всплесками , иногда утихая . Мы  забываем о них  на в время , но они всегда возвращаются , и бьют , ещё с большей силой.

И мы не избавимся от них , не убежим и не спрячемся.
До тех пор пока не научимся - прощать .

Простить - самое трудное , что есть в жизни.

И это относится не только к недоброжелателям , врагам , но и к самому себе .
У каждого  есть  что-то неблаговидное , то , которое  глубоко спрятано , но  не даёт покоя - годами.

Научившись прощать себя , а это без всяких прикрас  признаться в своей неправоте , осознавая свою вину полностью , не ссылаясь на обстоятельства или других  людей обвиняя , что  они виноваты , мы начинам  понимать других  , кто поступил с нами  враждебно , отвратительно , а  поняв причину почему они  это сделали  - прощаем  их . И происходит это само собой , вез усилий с нашей  стороны.

Допустим , как Внимаша - ментов.

Освободившись от своего груза - выбросив камень , сняв его с души .
Мы автоматически  , не поднимаем другой , чтобы затаить обиду или злобу.

Когда  человек в душе парит , а не согнут   грузом  камней , то и мир  краше .
Тогда и  заповедь  выполняется сама собой  - возлюби врага своего , как самого себя.

Подпись автора

Даже если тебя съели, у тебя есть два выхода.

А сколько людей  пострадали от  самой личности , что простила себя , а потом других ??
Но она осознала , что  это  и простила.  Закончила  свой круг - зла.
А закончив свой круг , зло как таковое  не получило  подпитку его энергией.
Мощность зла уменьшилось. Пусть на самую малую долю  , но уменьшилось.

И осталось только добро , что начало получать  энергию  с + .

Чем больше будет +++++++  тем меньше будет зла с ----- в мире. 
Начинать надо с себя .

Подпись автора

Даже если тебя съели, у тебя есть два выхода.